RUNNING THERAPIE

Wat is Running Therapie?

Het is bekend dat bewegen een positief effect kan hebben op de stemming, het gevoel van welbevinden en de algehele psychische en lichamelijke gezondheid.

Bij runningtherapie wrunning shoe FullFittordt een rustig opbouwprogramma aangeboden. Deze geleidelijke opbouw is daarbij essentieel. In het begin kan alleen het aandoen van de loopschoenen om naar de training te gaan al een hele overwinning betekenen. Langzaam leert men zijn grenzen respecteren en verleggen, men levert een prestatie waar men trots op mag zijn.

Belangrijk is het leren ontspannen, en het met plezier, leren lopen. Door zich ontspannen te voelen kan men de hartslag lager houden en de inspanningen
ook langer volhouden. Men leert via runningtherapie hoe men ook in het dagelijkse leven zich op een ontspannen manier kan inspannen.

Voor Wie?

Runningtherastart running FullFittpie is een onder professionele begeleiding aangeboden trainingsprogramma voor personen met depressie, angst, burn-out of overgewicht.

Andere klachten zoals slapeloosheid, lusteloosheid en je niet prettig voelen in je eigen lijf, kunnen met hardlopen verdwijnen. Vaak wordt ook het komen tot positieve gedachten en oplossingen tijdens het lopen als prettig ervaren.

Doelen

De doelstellingen die binnen de Runningtherapie gehanteerd worden zijn:

  • Verhogen van doorzettingsvermogen.
  • Reguleren van stemming.
  • Leren plannen en voorbereiden.
  • Leren werken aan lange termijn doelen.
  • Gezonde levenstijl opbouwen.
  • Leren om bij weerstand de eigen motivatie vast te houden / leren omgaan met tegenslagen.
  • Structuur leren aanbrengen in het dagelijks leven.
  • Verantwoordelijkheid leren dragen, zowel voor je eigen situatie als je houding binnen een groep.

running therapieIK KAN HET!!!!!

omdat,

IK HET NET GEDAAN HEB!

Running therapie van FullFitt geeft je een goed gevoel.

 

 

Reageren is niet mogelijk